(Google による翻訳)出発前に知っておくべき重要な点:
*スタート地点は高地(麓で約1800メートル)。低地から登る場合は、数日かけて順応する必要があります。高山病は避けられません!
*急勾配で起伏のある地形!階段の中には深さ20インチ、高さ14インチ以上のものもあります。適切な靴を履き、登る準備を万全にしてください。「階段を歩く」だけでは足りません。転倒の危険性が高いためです。
*信じられないほど急な坂道!1マイル(約1.6キロメートル)で約600メートル(約600メートル)を登ります。非常に激しい有酸素運動になります。体調を整え、自分の限界を把握しておいてください。
さて、レビューです:
わあ!これは最高でした!確かに大変でしたが、達成可能で、行く価値は十分ありました!往復で3時間弱(1マイル(約1.6キロメートル)の坂を登り、3.5マイル(約5.6キロメートル)のバートレイルを下りました)。
トレイルヘッドまでは無料シャトルバス(駐車料金がかかります)があります。バスは約5分間隔で運行しています。駐車場はハイアワサ通りの近くにあります。
早朝出発をお勧めします。日の出頃には背中が日差しに照らされ、すぐに暑くなります。日焼け止めを塗って焼けないようにしてください。脇に寄って日陰で息を整えられる場所もあります。
ゆっくりと登り坂を楽しんでください!全長1マイル強、まっすぐな上り坂です!最初の部分はそれほど急ではなく、安心して登れますが、後半、特に最後の700メートルは急勾配で、場所によっては手を使って登らなければなりません(はしごを登っているような感じでした)。階段は深さも高さもまちまちなので、しっかりとしたスニーカーかハイキングブーツを履き、足元に注意してください。
ハードなハイキングに備えて十分な水と軽食を持参してください。ただし、荷物は詰め込みすぎないようにしてください。私はハイキングポールを持っていきましたが、使いませんでした。他の人は持っていて使っていました。
脱出ポイントは4か所あり、最適な位置にあります。最初の階段(約300段)と2番目の階段(約600段)はありましたが、傾斜には自信があったので、気にも留めませんでした。3番目の階段は1300段で、その頃には勾配がきつくなってきていますが、まだ半分なので、そのまま進んでも大丈夫です。最後の階段は1800段で、「あと1000段。頂上まで行ける」と声を上げるのに最適な場所です。また、ちょうど偽の頂上が見えてくる場所です。でも、がっかりしないでください。本当の頂上はそこからすぐ(約400段)です。
100段ごとに金属製の標識があり、自分がどれだけ登ってきたか、そしてあとどれだけ残っているかがわかるので、とても役立ち、励みになりました。
怪我や事故、そして登ってくるハイカーを怒らせないように、下りはバートレイルをご利用ください。それに、トレイルは美しく、渓谷の素晴らしい景色が楽しめます。
一番良かったのは、ハイキングをする人々(そしてもちろん頂上を目指す人々)でした。毎日のワークアウトでも、初めての挑戦でも、みんなとてもフレンドリーで励ましてくれます。トップレベルの人たちは、知り合いかどうかに関わらず、あなたを応援してくれます。
挑戦してみようと思っているなら、ぜひ挑戦してみてください!恐れずに、思い切って挑戦してみてください!
(原文)
IMPORTANT things to know before going:
*High altitude start (around 6600' at the base). Those coming from lower elevation should seriously take a few days to acclimate. Altitude sickness is no joke!
*Steep & uneven terrain! Some stairs are 8" deep and 14"+ tall. Make sure you wear appropriate footwear & are prepared to climb, not just "walk stairs" as there is a high risk of falling.
*Incredibly steep incline! You are ascending almost 2000' in a mile. It is an extremely intense cardio. Make sure you are in shape and know your limitations.
Now onto the review:
Wow! This was incredible! Definitely difficult, but doable and so worth it! Took just under 3 hours round trip (up a mile incline, down the 3.5 mile Barr Trail).
There is a free shuttle (parking costs) that takes you to the trailhead. Busses come about every 5 minutes. The parking lot is near Hiawatha Street.
I recommend starting early, by sunrise your back is getting full sun & it can get hot fast. Wear sunscreen so you don't get fried. There are places to step off to the side & catch your breath in some shade.
Take your time, enjoy the incline! It's just over 1 mile, straight up!! The first part isn't too steep and gives you a sense of confidence, but come the second half, especially the last 700, it is so steep in some spots you're using your hands to climb (felt more like climbing a ladder). Stairs are uneven, in depth and height so make sure to wear good sneakers or hiking boots & stay attentive.
Bring enough water & snacks for a strenuous hike, but don't over pack. I took hiking poles but didn't use them. Others had them & used them.
There are 4 bail out points, and they are positioned perfectly. The first (around 300 stairs) & second (around 600) are there, but we didn't even give a thought because we felt confident in the incline. The third is at 1300 and by that point it is starting to get steeper, but you're halfway and can keep going. The last one is at 1800 and the perfect spot to say, "I only have 1000 more to go. I can make it to the top." It's also right where the false summit comes into view. Don't get discouraged though, the real summit is not far after that (about 400 stairs or so).
There are metal markers every 100 stairs which was so helpful and encouraging, knowing how far you'd come and how far you have left.
Take the Barr Trail down to avoid injury or accident, or upsetting uphill hikers. Plus the trail is beautiful with stunning views of the valley.
The best part was the people hiking (and summiting of course). Everyone is so friendly and encouraging, whether it's their daily workout or the first time attempting. People at the top are cheering for you whether you know them or not.
If you're thinking of attempting it, do it! Don't be afraid, just go for it!