(Google による翻訳)2025年3月/4月に3週間の外来整形外科リハビリテーションを受けました。終了後の個人的な感想です。
ここで説明する内容は、すべての人に当てはまるとは限らず、私自身の誤解によるものかもしれません。
### 私のリハビリ内容
毎日1時間の休憩 + 4時間のプログラム。内訳:
グループセッションの約74%:筋力・持久力トレーニング(マシン、小型機器、有酸素運動)、体操、ストレッチ、温熱療法、PME、理論
残りの個別セッション:電気療法、医師の診察、入院、ソーシャルカウンセリング、デジタルアフターケアアプリの簡単な設定
30分の空き時間×1回(計画ミス)
### 良かった点 – 最初に温かいシャワーを浴びられたこと
ほぼ全員がとてもフレンドリーで、忍耐強く、心地よい落ち着いた雰囲気のチームでした。
スポーツセラピーの真のプロフェッショナルが何人かいました。
(患者さんの皆さん、チップをお忘れなく!)
医師たちは時間をかけて診察してくれました。私が頼まなくても。
特に役立ったのは、脳神経外科医からのセカンドオピニオンと神経内科医からのアドバイスです。
わずか3週間で目に見える進歩がありました。筋力、可動性、持久力が向上し、自分の現在の能力と限界がより明確になりました。
病気のことや無駄なお説教といった話を超えて、親身になって話を聞いてくれた素晴らしい患者さんたちに感謝します!
### 曖昧な意見 – 状況によります
グループプログラムがたくさんあります。おそらく費用対効果は高いでしょう。個別指導はほとんどなく、参加しない人のモチベーションもほとんど上がりません。
自立した人には良いですが、制限のある人や経験の少ない人は、おそらくここで迷ってしまうでしょう。
スポーツセラピーには様々な流派があります。何が効果的かは、自分で見つけなければなりません。
私の薬はそこでは入手できませんでした。
ハウスダストアレルギーの人は、人生最大の課題に直面しています。自宅の窓や歩道が十分に清潔ではないと感じているなら、サルベアはそれを客観的に捉えさせてくれます。まさにその通りです。
セッションは記載されている時間よりも短いことがよくあります(30分ではなく20分、60分ではなく40分)。
待ち時間が多かったため、私は少し時間がかかりました。おかげでこのレビューを書くことができました。
身体の不自由な人は、複合施設内を移動する時間が必要です。
昼食:サンドイッチ、またはフルーツサラダ/ミューズリーとヨーグルト。
私にはまあまあでしたが、体重が低めの方には少し厳しいかもしれません。
### ネガティブな点:違っていたらよかったのに。
衛生に関する指示はありませんでした。1日に推定200~300人が来院することを考えれば、勇気がいることです。
手技療法やマッサージは一度もありませんでした。
原因が不明で、ひどい痛みが残ることもあります。4つの説明が考えられ、時には矛盾する治療法もありました。
漸進的筋弛緩法に関するほぼ同じCDが2回続けて再生されました。参加者は明らかに眠っていました。ひどい状況でした。
行政のアドバイスに従ったにもかかわらず、公共交通機関の費用の払い戻しは、私にとって最終的に経済的に不利なものでした。代替案もまた、官僚主義的でカフカ的です。
リハビリの後はどうなるのでしょうか?
最終日の金曜日、私は既に予想していたことを正式に知りました。延長も、フォローアップの病欠証明書も、手技療法の処方箋も、推薦状も、情報もありませんでした。少なくとも、私の自主的な申請で、アフターケアアプリ「Caspar」への申請が提出され、月曜日には有効になっていました…
### 結論
この選択肢があるのは素晴らしいことです。
リハビリは私にとってマイナスではありませんでした。むしろ、その逆でした。
カウンセリング、3時間のマンツーマンスポーツセラピー、温熱パッド、ジムの会員権とトレーニングアプリがあれば、おそらく効果があったでしょう。しかも、もっと安上がりに。
システムは大きく、遅く、従業員はもっと評価されるべきです。経済的にも。
現状は仕方ありません。
今後はもっと自分に頼っていきます。
(原文)
Drei Wochen ambulante, orthopädische Reha im März/April 2025 – mein persönlicher Eindruck nach Abschluss …
Was ich schildere, muss nicht für alle gelten und könnte auf Missverständnissen meinerseits beruhen.
### MEINE REHA-INHALTE
Täglich 1 Stunde Pause + 4 Stunden Programm, davon:
Circa 74 % Gruppentermine: Kraft- & Ausdauertraining (Geräte, Kleingeräte, Cardio), Gymnastik, Dehnung, Wärmetherapie, PME, Theorie
Rest Einzeltermine: Elektrotherapie, Arztgespräche, Pflegeaufnahme, Sozialberatung, grobe Einrichtung der digitalen Nachsorge-App
1x 30 Min. Leerlauf (Planungsfehler)
### POSITIV – die warme Dusche zuerst
Fast durchweg sehr freundliches, geduldiges und angenehm unaufgeregtes Team.
In der Sporttherapie waren einige echte Profis am Start.
(Patient*innen: denkt an Trinkgeld!)
Ärztin und Arzt nahmen sich Zeit – ohne dass ich darum bitten musste.
Besonders hilfreich: Zweitmeinung des Neurochirurgen + Tipps der Neurologin.
Ich konnte in nur drei Wochen schon spürbar Fortschritte erzielen: Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, bessere Ausdauer – und ein klareres Bild meiner derzeitigen Möglichkeiten und Grenzen.
Danke an ein paar tolle Mitpatientinnen für Gespräche jenseits von Krankheit und sinnlosem Nörgeln!
### AMBIVALENT – kommt drauf an
Sehr viel Gruppenprogramm. Mutmaßlich kosteneffizient. Wenig individuelle Korrekturen, kaum Motivation für Nicht-Mitmachende.
Für selbstverantwortliche Leute okay – Menschen mit Einschränkungen oder wenig Erfahrung gehen hier vermutlich unter.
Unterschiedliche Lehrmeinungen bei der Sporttherapie – man muss für sich selbst herausfinden, was passt.
Meine Medikamente gab es vor Ort nicht.
Hausstauballergiker*innen haben die Challenge ihres Lebens. Wer denkt, die Fenster oder der Gehweg daheim seien nicht sauber genug – Salvea relativiert das. Definitiv.
Einheiten oft kürzer als angegeben (20 statt 30 Min, 40 statt 60 Min).
Viel Wartezeit – hat mich entschleunigt. Und das Vorbereiten dieser Bewertung ermöglicht.
Weniger mobile Menschen benötigen die Zeit für die Wege im verschachtelten Gebäude.
Mittagessen: belegtes Brötchen oder Obstsalat/Müsli mit Joghurt.
Für mich okay – für Untergewichtige schwierig.
### NEGATIV – das hätte ich mir anders gewünscht
Keine Hygieneeinweisung – bei geschätzt 200–300 Personen pro Tag mutig.
Keine einzige manuelle Therapie oder Massage.
Teils starke Schmerzen bleiben, Ursache unklar. Gehört: vier mögliche Erklärungen, dazu teils widersprüchliche Behandlungsansätze.
Zweimal direkt hintereinander fast identische CD zur Progressiven Muskelentspannung – Gruppe schlief hörbar. Grotesk.
Fahrtkostenerstattung ÖPNV war am Ende für mich finanziell nachteilig, obwohl ich save dem Rat der Verwaltung gefolgt bin. Alternative auch bürokratisch kafkaest.
Was kommt nach der Reha?
An meinem letzten Tag, einem Freitag, erfahre ich offiziell, was ich schon vermutet hatte: keine Verlängerung, keine Folgekrankschreibung, kein Verordnung für manuelle Therapie, keine Empfehlung, keine Info. Immerhin: Auf meine Initiative hin wurde ein Antrag für die Nachsorge-App „Caspar“ gestellt und war direkt am Montag altiv …
### FAZIT
Toll, dass es die Möglichkeit gibt.
Reha hat mir nicht geschadet – im Gegenteil.
Eine Beratung, drei Stunden 1:1 Sporttherapie, ein Heizkissen, ein Fitnessstudio-Abo + Trainings-App hätten es wohl auch getan – günstiger.
Das System ist groß, träge – und die Mitarbeitenden verdienen deutlich mehr Anerkennung. Auch finanziell.
Et is, wie et is.
Ich verlasse mich künftig eher auf mich.